Собираетесь в путешествие?

Вы собираетесь в путешествие? Очень досадно заболеть во время отдыха. Чтобы избежать подобных неприятностей, лучше всего заранее позаботиться о своем здоровье.

82983192Прививки.

Они необходимы не только для экзотических стран и островов, но могут “пригодиться” даже в Европе. Вспомните, когда последний раз вам делали прививки от столбняка, дифтерии, тифа. Обычно иммунитет сохраняется около десяти лет.

Малярия.

Стоит поинтересоваться, встречаются ли случаи этого заболевания там, куда Вы отправляетесь. Таблетки, противостоящие этому недугу, есть в каждой аптеке. Позаботьтесь об этом заранее, так как обычно принимать их надо задолго до намеченной поездки, а курс  необходимого профилактического приема указан в аннотации к препарату. Во время отдыха, спасайтесь от укусов насекомых с помощью репеллентов, а в вечернее время одевайтесь в одежду с длинными рукавами и брюки.

Самолет.

В полете, если он вам предстоит, откажитесь от курения, алкогольных и газированных напитков. На большой высоте наш организм испытывает обезвоживание - не забывайте про питье и увлажняющий крем.

Аптечка.

Желательно взять с собой в отпуск самые необходимые лекарственные средства: от температуры  и головной боли - аспирин или Пенталгин, антигистаминные препараты  на случай укусов насекомых и аллергии, средства от диареи - иммодиум  или лопедиум, антисептик и лейкопластырь. Если Вам необходимы шприцы, лучше всего взять у своего врача выписку с описанием их назначения.


Солнцезащитные очки и кремы.

Совсем не полезно принимать солнечные ванны с 12 часов до середины дня. Защищайте кожу и глаза от воздействия солнечной активности. Для безопасного загара, во время отдыха, пользуйтесь косметическими средствами с высоким индексом защиты.

Экзотическая еда.

Воздержитесь по возможности, употребляйте только хорошо прожаренное мясо. Фрукты - только те, которые чистите сами. Откажитесь от мороженого и молочных продуктов.

Кавитация

Вода.

Старайтесь пить только бутилированную воду, а также используйте ее для чистки зубов. Проверяйте целостность крышки. Откажитесь ото льда в напитках,  и  следите, чтобы сок был не разбавлен водой.  Старайтесь купаться так, чтобы  не заглатывать воду. Соблюдайте эти рекомендации - и вам не придется пользоваться  противодиарейными препаратами во время отдыха.

Расстройство желудка.

Все же если это случилось - вода, самая простая еда, никакого солнца и алкоголя. Принять противодиарейные препараты и регидрон. Если самочувствие ухудшается - принимать антибиотики и консультироваться с врачом.

Купание.

Лучше всего не плавать в местах, где встречаются морские ежи. Медузы, встречающиеся  у европейского  побережья не опасны, но во избежание ожога, лучше держаться от них подальше.

Друзья.

Не бойтесь выглядеть “белой вороной”, отдыхая в компании друзей. “Как все” - это не самая лучшая жизненная позиция. Рассчитывайте свои возможности и заботьтесь о своем здоровье.

Приятного Вам отдыха!

Об авторе

bayotch опубликовал на этом сайте 198 новостей.

Прокомментировать

Граватары -- небольшие аватары, которые могут быть использованы на множестве сайтов. Вы можете бесплатно получить свой граватар прямо сейчас!

© 2009—2017 OOO «Загар.ру». 119335, г. Москва, ул. Вавилова д. 97. Тел.: (495) 790-2655.