Вторичные выгоды загара

Вопрос о пользе и вреде загара на самом деле не так прост, как кажется на первый взгляд. О вреде его наслышаны многие, и особенно популярно ругать загар стало в наши дни. Во многом это связанно с искусственными причинами и об этом мы писали в предыдущих статьях. Однако польза, приносимая организму ультрафиолетовыми лучами, огромна. И, если грамотно подойти к вопросу, можно не только «выкрасить» свою кожу в роскошный темный оттенок, но и существенно поправить здоровье.

В первую очередь, стоит упомянуть всем известный эффект, связанный с выработкой витамина D. Вопреки расхожему мнению, вовсе не солнце насыщает организм этим витамином, он синтезируется в нашем теле под воздействием ультрафиолетового излучения, а «сырьем» для синтеза является нечто иное, как холестерин. Таким образом, двойная польза налицо – выработка полезного витамина и уменьшение содержания холестерина в крови. Особенно важно знать об этом родителям малышей, чьи кости находятся на стадии формирования, поскольку без витамина D нормально развитие скелета невозможно. А у взрослых, в свою очередь, в результате «солнечного голодания» нарушается фосфорно-кальциевый обмен, что ведет к ухудшению состояния костной ткани организма, страдают также зубы, ногти, волосы…

Во-вторых (и это касается, в первую очередь, солнечного загара), полезно для здоровья не только ультрафиолетовое, но и инфракрасное излучение. Эффект прогревания помогает легче и быстрее справиться с простудой, а ультрафиолет, в свою очередь, активизирует множество различных процессов в организме, начиная с выработки витамина D, заканчивая синтезом белка.

Доказано, что загар положительно влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние человека. После посещения солярия или отдыха на пляже поднимается настроение, взгляд на вещи становится более оптимистичным, совершенно не хочется вступать в конфликты с окружающими. И связано это не только с психологической стороной вопроса, но и с гормональным аспектом.

Людям, чья деятельность связана с высокой физической или умственной активностью, солнце просто жизненно необходимо, поскольку без его благотворного влияния интеллектуальные и физические показатели заметно снижаются.

И, наконец, здоровый ровный загар – это всегда модно, стильно и красиво. Это настоящий символ лета, солнца и удачно проведенного отпуска.

Об авторе

bayotch опубликовал на этом сайте 198 новостей.

Прокомментировать

Граватары -- небольшие аватары, которые могут быть использованы на множестве сайтов. Вы можете бесплатно получить свой граватар прямо сейчас!

© 2009—2017 OOO «Загар.ру». 119335, г. Москва, ул. Вавилова д. 97. Тел.: (495) 790-2655.