Загар для чайников

Содержание

О загаре ………………………………………. 03
  • ПАЛИТРА СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ [03]
  • КОЖА – ЗЕРКАЛО ДУШИ [03]
  • ЗАГАР – ЕСТЕСТВЕННАЯ ЗАЩИТА КОЖИ [03]
  • УЛЬТРАФИОЛЕТ - НАШ ПОМОЩНИК И ЗАЩИТНИК [03]
  • РАЗЛИЧНЫЕ ТИПЫ КОЖИ РЕАГИРУЮТ ПО-РАЗНОМУ [04]
  • СОЛЯРИЙ – СОЛНЦЕ НА ЗАКАЗ [04]
  • РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПОСЕЩАТЬ СОЛЯРИЙ [04]
  • Правила, которые необходимо соблюдать [05]
  • Преимущества загара значительно превосходят риск получения ожога [05]
  • Случаи злокачественной меланомы значительно реже у тех, кто получает умеренное солнечное воздействие [05]
  • Если регулярное солнечное воздействие может помочь воспрепятствовать раку, то почему мы всегда слышим обратное? [06]
  • Почему многие дерматологи не любят загар? [06]
  • Загар в солярии помогает снизить возможность ожога [06]
Загар на пляже ……………………………….. 07
  • ТИПЫ КОЖИ [07]
  • Рассказывают специалист по загару студии “Загар.ру” Копылова Ольга [08]
  • Собираясь на пляж… [06]
  • Загораем правильно [06]
  • Где лучше загорать? [06]
  • Кремы для загара на солнце [06]
  • СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ [06]
  • ФОТОТОКСИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ [06]
  • ФОТОДЕРМАТИТ [06]
  • Что же делать, если после дня, проведенного под теплыми солнечными лучами, лицо покрылась волдырями и нещадно чешется? [06]
  • Вы собираетесь в путешествие? [06]
Загар в солярии ……………………………… 11
  • 5 МИФОВ [06]
  • ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ и ограничения на загар в солярии [06]
  • КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ [06]
  • Загорайте, придерживаясь правил техники безопасности [06]
  • ЗАГАР В СОЛЯРИИ. FAQ [06]
  • Специальная диета для идеального загара [06]
  • Как быстрее загореть с помощью овощей и фруктов [06]
Косметика для загара …………… 17
  • Солнцезащитная косметика - несколько фактов о солнечной защите [06]
  • Инструкция по нанесению SPF косметики [06]
  • Основная ошибка при использовании солнцезащитной косметики [06]
  • Как же правильно пользоваться солнцезащитными средствами? [06]
  • КОСМЕТИКА ДЛЯ ЗАГАРА В СОЛЯРИИ. FAQ [06]
  • •  Для кого предназначена косметика с бронзантами? [06]
  • •  Что такое косметика с tingle - эффектом? [06]
Автозагар …………………………………….. 18
  • АВТОБРОНЗАТЫ [06]
    МОМЕНТАЛЬНЫЙ ЗАГАР [06]
  • Какая разница между автозагаром и Моментальным загаром? [06]
  • Как долго держится “Моментальный загар”? [06]
Здоровье ……………………………………… 34
  • Загар – естественный способ защиты от солнечного ожога [06]
  • Преимущества загара значительно превосходят риск получения ожога [06]
  • Случаи злокачественной меланомы значительно реже у тех, кто получает умеренное солнечное воздействие [06]
  • Если регулярное солнечное воздействие может помочь воспрепятствовать раку, то почему мы всегда слышим обратное? [06]
  • Почему многие дерматологи не любят загар? [06]
  • ЗАГАР В СОЛЯРИИ ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ОЖОГА [06]
  • ПОЧЕМУ МЫ ТАК МАЛО СЛЫШИМ О ПОЛЬЗЕ ЗАГАРА? [06]
  • А ЧТО НАСЧЕТ РАКА КОЖИ? [06]
  • Можно ли загорать подросткам? [06]
  • Все ли дерматологи выступают против загара? [06]
  • Загар – это естественная защита от солнечных ожогов [06]
FAQ ……………………………………….. … 56

Дорогие друзья! А сейчас вы находитесь на страницах самого большого информационного ресурса о загаре и технологиях красоты русскоязычного сегмента интернета

На этом блоге публикуется информация обзорного характера. Она ориентирована на широкую читательскую аудиторию и наших многочисленных подписчиков. Таковыми являются сами посетители салонов красоты, технические специалисты индустрии данного профиля; студенты и аспиранты медицинских учреждений; дипломированные специалисты и все те, кто желает знать о моде, красоте и здоровье раньше и больше, чем об этом успевают рассказать печатные СМИ.

© Copyright: Загар.ру (zagar.ru), т. 790-55-88, Design: «Даки-Медиа»

О загаре

ПАЛИТРА СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ

Благодаря свету, теплу и энергии, которое дарит Солнце, солнечный свет является основой жизни для флоры и фауны. Солнечный свет благотворно действует на душу и тело человека, дарит энергию, радость жизни, здоровье и смуглый оттенок кожи. Когда светит Солнце, окружающий мир кажется нам гораздо красочнее и привлекательнее.
Солнечный свет состоит из нескольких компонентов: видимый дневной свет в диапазоне средних волн, невидимые инфракрасные и ультрафиолетовые лучи (UV ).
Ультрафиолетовое излучение делится на три составные части: UV - A , UV - B и UV -С. Очень вредные для людей UV - C лучи, к счастью, задерживаются озоновым слоем атмосферы. Ультрафиолетовые UV - A и UV - B лучи отличаются силой воздействия на организм человека (воздействие UV - B лучей в 1000 раз сильнее, но это связано с опасностью солнечного ожога).

КОЖА – ЗЕРКАЛО ДУШИ

Кожа выполняет несколько жизненно важных функций: регулирует температуру тела, является одним из органов чувств, а также отражает самочувствие человека.
Хотя на протяжении столетий белая кожа была показателем избранности, в наши дни красивый загар ассоциируется с привлекательностью и здоровьем. Все больше и больше людей в настоящее время понимают, что внешний облик является признаком стиля жизни. Красивый загар подчеркивает достоинства внешности, помогает «преподнести себя».

ЗАГАР – ЕСТЕСТВЕННАЯ ЗАЩИТА КОЖИ

Загар – это ничто иное, как естественная защита кожи от солнечных лучей. Под воздействием UV - B лучей меланоциты (клетки эпидермиса) начинают продуцировать больше белых меланиновых пигментов, которые впоследствии, продвигаясь ближе к поверхности кожи, окрашиваются в коричневый цвет UV - A лучами (прямая пигментация) и кислородом, содержащимся в крови (косвенная пигментация).
Помимо этого, UV - B лучи способствуют образованию так называемых «солнечных мозолей» - утолщение эпидермиса. Если оба эти процесса проистекают нормально, то загар в солярии позволяет добиться 40% защиты от естественных солнечных лучей. Вот почему рекомендуется пройти несколько сеансов искусственной инсоляции тем, кто собирается отдыхать в горах или в местах с жарким климатом.

УЛЬТРАФИОЛЕТ - НАШ ПОМОЩНИК И ЗАЩИТНИК

Все прекрасно знают как благотворно влияет солнечный свет на настроение человека. Существуют объективные медицинские доказательства положительного воздействия солнечного света на тело и мозг человека. Ультрафиолетовое UV - B излучение способствует образованию необходимого для здоровья витамина D -3 (подавляет рост раковых клеток, способствует лечению заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, рахита, укрепляет иммунную систему, повышает защитные силы организма и помогает бороться с депрессией и стрессами).
UV - A лучи оказывают полезное действие при различных заболеваниях кожи (себорея, псориаз, угревая сыпь, нейродермит). Однако, по поводу профилактики и лечения любых других заболеваний следует предварительно проконсультироваться с врачом.

РАЗЛИЧНЫЕ ТИПЫ КОЖИ РЕАГИРУЮТ ПО-РАЗНОМУ

Врачами было выделено шесть различных типов кожи, из которых четыре типа характерны для большинства населения Европы. Данные различия обусловлены, в основном, наследственными факторами.

Тип I (кельтский) – приблизительно 2% населения Центральной Европы.
Очень светлая, розовато-белая кожа, много веснушек, светлые рыжеватые волосы, голубые, светло-серые, светло-зеленые глаза, высокая склонность к солнечным ожогам, загар ложится очень медленно и, как правило, красного цвета.
Тип II (светлокожий европейский) - около 12% жителей Центральной Европы.
Светлая кожа, редкие веснушки, цвет волос – от светлого блондина до светлого шатена. Глаза – голубые, зеленные, серые. Склонны к солнечным ожогам. К этому типу относится примерно 78% всех европейцев.
Тип III (темнокожий европейский) - к нему относится 78% населения Центральной Европы. Смугловатая кожа, веснушек нет, цвет волос - от темного блондина до шатена, светло–карие глаза. Небольшая склонность к солнечным ожогам.
Тип IV (средиземноморский) - к нему относится около 8% жителей Центральной Европы. Достаточно темный оттенок кожи, темные волосы и глаза. Практически нет склонности к солнечным ожогам. Загар происходит быстро и держится долго.

СОЛЯРИЙ – СОЛНЦЕ НА ЗАКАЗ

В отличии от естественны солнечных ванн, излучение солярия контролируется в зависимости от индивидуальных свойств кожи. Если разумно подходить к дозировке сеансов, можно полностью исключить риск солнечных ожогов. Дополнительным преимуществом искусственного загара является тот факт, что посещение солярия легко вписывается в напряженный режим для городских жителей.
Загар весной >>> Предотвращает весенний «упадок сил», улучшает естественные защитные свойства кожи. Подготавливает кожу к лету.
Загар летом >>> Подготавливает кожу к отпуску. Удобен для людей, которые вынуждены проводить отпуск в городе. Позволяет получить красивый, ровный загар, не страдая от солнечной жары и ожогов. Несколько сеансов в солярии помогут вашей коже подготовиться к летнему отпуску и избежать солнечных ожогов и фотоаллергий.
Загар осенью >>> Продлевает лето. Позволяет сохранить здоровый и отдохнувший внешний облик. Подготавливает к зиме.
Загар зимой >>> Позволяет сохранить хорошее настроение. Улучшает состояние здоровья. Помогает быть в прекрасной форме.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПОСЕЩАТЬ СОЛЯРИЙ

Основное правило – постепенность и здравый смысл. Не следует спешить, чтобы приобрести интенсивный загар. Нельзя пользоваться солярием 2 раза в день. Рекомендуемый режим – цикл из 10 сеансов в течении 2-3 недель. После того, приобретена желаемая интенсивность загара, ее можно поддерживать, принимая 1-2 сеанса в неделю. Граница индивидуальной переносимости достигнута, если через несколько часов после инсоляции наступает легкое покраснение и напряженность кожи. Время инсоляции в этом случае следует сократить.

Правила, которые необходимо соблюдать:

  1. Устанавливая время сеанса, старайтесь придерживаться рекомендаций для вашего типа кожи;
  2. Перед сеансом тщательно удалите с кожи косметические средства, снимите украшения;
  3. Не используйте солнцезащитные средства при загаре в солярии;
  4. Если вы принимаете лекарства (например, антибиотики, психотропные препараты мочегонные средства) или страдаете кожными заболеваниями, проконсультируйтесь у лечащего врача. Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно лечить болезни или их осложнения с помощью УФ-облучения.
  5. Чрезмерное увлечение солярием может привести к преждевременному старению кожи, а также повышает риск опухолевых заболеваний. Обратитесь к врачу, если на коже появились воспаления, ожоги или пигментные пятна;
  6. Всегда надевайте солнцезащитные очки;
  7. Не забывайте о средствах ухода за кожей после загара. Желательно не загорать на солнце в период принятия процедур в солярии.

>> Продолжение смотрите странице 78

Преимущества загара значительно превосходят риск получения ожога.

Рак кожи, который может быть связан с ожогом от ультрафиолета, имеет очень низкий показатель смертности (0,3 %). Рак груди, кишки, заболеванию которыми можно препятствовать умеренным воздействием ультрафиолета, имеют высокий показатель смертности (от 20 до 65%). Остеопороз – болезнь костей, которой можно воспрепятствовать с помощью солнечного света, - это эпидемия, затрагивающая более !!! 170 млн. жителей Земли. Дефицит витамина D может вызвать рахит у детей. Также доказано, что нехватка витамина D влечет за собой такие заболевания как склероз, диабет, различные виды рака, включая рак легких, яичников и простаты.
Эти и другие потенциальные преимущества солнечных лучей должны использоваться.

Случаи злокачественной меланомы значительно реже у тех, кто получает умеренное солнечное воздействие.

Исследованиями, проводившимися годами, установлено, что люди, получающие умеренное солнечное воздействие, имеют значительно меньший риск заболевания меланомным раком кожи. Этот факт даже не обсуждается в научных обществах исследователей, хотя некоторые мало информированные доктора не понимают этой связи, и часто путают статистику.
Более того, новые исследования показывают, что рак кожи превалирует в северных широтах Европы и Северной Америки по сравнению с южными, что еще раз подтверждает, что умеренное (регулярное) солнечное воздействие может препятствовать развитию рака кожи. Исследования, проводимые в г. Джилонг (Австралия), по сравнению с более северной страной Великобританией, выявили, что 43% женщин страдают от легкой нехватки витамина D, и лишь 11% женщин испытывают значительный дефицит витамина D зимой, что значительно меньше показателей Великобритании.

Если регулярное солнечное воздействие может помочь воспрепятствовать раку, то почему мы всегда слышим обратное?

Всемогущий доллар. Страх к солнцу – запугивание людей морщинами и раком кожи – индустрия мультибиллионов долларов, ведомая огромными особыми интересами, которая не только проводит большинство исследований в данной области, но и продвигает их.
Фармацевтические компании, зарабатывающие биллионы долларов на солнцезащитной косметике, объединились с дерматологической индустрией для проведения дезинформативной компании по солнечному воздержанию.
Напротив, промышленность соляриев и бизнес загара являются самыми важными, так как открывают широкие возможности и способствуют росту капитала именно путем продвижения истинной информации о позитивном эффекте солнечных лучей. Необходимость контроля солнечного излучения имеет большое значение, но сторонники запугивания солнцем раздувают этот вопрос до слишком больших размеров и уводят от истины. Но некоторые дерматологи оспаривают весьма распространенное утверждение «Безопасного загара не существует», доказывая вместо этого, что фактором риска является исключительно получение ожогов, особенно в возрасте до 20 лет.

Почему многие дерматологи не любят загар?

Дерматологическая промышленность делает большую часть денег на «суетливых посещениях» пациентов. Один выдающийся Нью-Йоркский дерматолог установил, что 50-90% бизнеса дерматологической промышленности составляют косметические средства и ненужная медицина. Рак кожи – важный вопрос в дерматологической промышленности, так как это единственный предмет, который заинтересованные лица могут представлять как критический. К сожалению, в их рвении обратиться к данной теме, эти заинтересованные лица преувеличивают исследовательские изыскания в дерматологической промышленности, давая только некоторые аспекты этого вопроса.

Загар в солярии помогает снизить возможность ожога.

Это правда. Исследования показали, что риск получения ожога в солярии или на пляже на 81% ниже у тех, кто начал загорать в солярии. Это потому, что студии загара играют ведущую роль в обучении людей тому, что с помощью умеренного загара ожога можно избежать. Невыполнимая задача по солнечному воздержанию, продвигаемая сторонниками запугивания солнцем неэффективна – люди не собираются прятаться от солнца. Учитывая это, было бы более практичным научить людей как лучше загорать.


Пляжный загар

“Совсем скоро к морю. Ура!!!” - кричите вы и решайте, что пора забыть обо всем на свете, теперь начинается пора отдыха - пора курортов и загара.

Вы понимаете, что должны вернуться из отпуска загоревшими и обновленными. Вы мчитесь на пляж и лежите на солнце целый день, при этом отлично понимая, что после такого издевательства над собой обгорите, как и в прошлом году, и в позапрошлом, но надеетесь на лучшее. “Вдруг кожа привыкла? К тому же я намазался каким-то нарекламированным средством!… Все будет хорошо! Приду и все будут просто в шоке от моего загара…” - думаете, вы и… на следующий день с грустью сидите в доме - вы обгорели и похожи на жареного цыпленка или рака, как вам больше нравиться.

А быть может, вы не успели совершить еще такой глупости? Если - да, и вы не успели, то прочитайте эти рекомендации и сделайте выводы.

Самое главное при загаре на солнце, понимать, что без солнцезащитного крема - никуда. Но, также надо понимать, что его надо выбрать правильно. Если мы начали говорить о правильном и безопасном загаре, нужно вспомнить, что сопротивляемость кожи к ультрафиолетовому излучению у всех у нас разная. Специалисты поделили людей на шесть типов. Мы не будем вам рассказывать про два последних, потому что это темнокожие от природы люди, которым в принципе-то и защита от загара не очень нужна. Итак, начнем!

• Первый тип

Этот тип характеризуется очень светлой кожей, голубыми глазами, (бывают еще зеленые глаза) волосы либо светлые, либо рыжие. Их кожа почти всегда обгорает мгновенно, а вот загорает - очень редко, чаще просто краснеет и остается такой, либо же просто потом начинает слазить. Таким людям специалисты советуют загорать исключительно обдуманно, в противном случае не делать этого вообще! Поэтому если вы относите себя к данному типу, берите наисильнейший крем для загара, зонтик и вперед на пляж!

• Второй тип

У второго типа светло-голубые или карие глаза, светлые или рыжие волосы, веснушки. Их кожа уже слегка загорает, но по-прежнему страдает от покраснений и ожогов на солнце. Как вы понимаете этот тип немного более устойчивый к ультрафиолету. В первые дни загорания используйте сильное солнцезащитное средство и помните, что загар проявляется у вас только через три-четыре дня.

• Третий тип

У этого типа темные глаза, волосы каштановые или темно-русые, но при этом светлая кожа. В основном - это про людей, которые нас окружают. Люди этого типа загорают вполне терпимо, но им тоже надо быть аккуратными, потому, что все же, кожа подвержена легким ожогам. На солнце советуем находиться либо с самого утра, либо после обеда. Первые два дня применять средства с максимальной защитой.

• Четвертый тип

У этих людей смуглая кожа, карие глаза, волосы любого цвета. Люди этого типа в отличие от всех остальных типов загорают ровно и почти никогда не обгорают, но в первые дни загара, советуем использовать средства со средней защитой.

“Так… Теперь я не обгорю!…” — радуетесь вы и отправляетесь в магазин подбирать солнцезащитное средство для загара…  теперь все правильно!

………………………………………………………………..

Красивый бронзовый загар всегда был синонимом удачно проведенного отпуска. Многие из нас, собираясь в теплые края, рисуют в своем воображении картины пляжного благоденствия - безмятежного морского пейзажа и теплого белого песка. Что и говорить, погода не очень-то балует нас яркими безоблачными днями, и мы готовы подставить свое тело обжигающим солнечным лучам.

Между тем, получение ровного, красивого загара - как важной составляющей отпуска - нуждается в выборе правильной тактики. О том, как получить свою порцию витамина D и Не навредить своему здоровью, рассказывают специалист по загару студии “Загар.ру” Копылова Ольга.

«Отпуск, конечно, полезен всем, но вот выбор места его проведения связан не только с твоими желаниями, но и с состоянием здоровья. Ни детям, ни беременным женщинам не стоит менять климатическую зону, поскольку это опасно для иммунной системы организма. Иммунитет правит бал в организме любого человека, а у женщины падение иммунитета связано в первую очередь с очень серьезными недугами гормональной сферы. Поэтому если ты страдаешь какими-либо нарушениями эндокринной системы, женскими болезнями и заболеваниями груди, то лучше всего остаться в той зоне, где ты проживаешь.»

1. Собираясь на пляж, выбирай для солнечных ванн утренние или вечерние часы - до 11.00 и после 16.00. Загаром не увлекайся - даже молодым и здоровым людям находиться на солнце рекомендуется не более полутора-двух часов в день. Загорать начинай понемножку – сначала в тени, затем под открытым солнцем не более 20-30 минут, затем постепенно увеличивай время нахождения на солнце - но не более, чем на 20% в день.

2. Обязательно защищай наиболее чувствительные участки тела: губы, кожу вокруг глаз и грудь. Не открывай грудь прямым солнечными лучам! Воспользуйся белым купальником (белый цвет отражает все вредные лучи, включая инфракрасные) или прикрой грудь свернутым в полоску белым полотенцем (чтобы избежать следов от лямочек купальника). Нанеси на грудь, даже если она защищена плотным купальников, хороший солнцезащитный крем. Особенно это актуально для тех у кого светлая кожа.

3. Пользуясь солнцезащитными препаратами, помни, что не стоит полностью на них полагаться. Сейчас существует масса средств, которые якобы предохраняю кожу и весь организм от вредных солнечных излучений. Это не так. Все они защищают от ультрафиолета, а это еще далеко не все. При принятии солнечных ванн по настоящему опасны инфракрасные лучи (или попросту перегрев). В результате перегрева могут возникнуть такие болезни как мастопатия, фиброаденома и даже рак молочной железы. От перегрева не способно защитить ни одно солнцезащитное изобретение.

4. На всех солнцезащитных средствах есть этикетки с обозначением СЗС (SPF) - степени защиты от солнца. Эта цифра показывает, насколько дольше, чем обычно, позволит тебе этот крем находиться на солнце и не обгореть. Например, воспользовавшись кремом с СЗС - 8, ты сможешь оставаться на солнце в 8 раз дольше, чем без этого крема. Одна единица SPF ослабляет действие ультрафиолета в 2 раза.

Большое значение имеет правильное применение защитного крема: наносить его на кожу нужно толстым слоем, не втирая, достаточно часто, особенно, после того как искупался или вспотел.

5. После купания в море обязательно ополосни свою кожу пресной водой. Соленые капли создают эффект линзы - солнце прожигает кожу. Кстати, одежда не защищает кожу от солнца полностью: хлопок пропускает 6% солнечных лучей, в мокром виде - до 20%.

6. Бери на пляж свежие фрукты, овощи, ведь на красоту загара влияет и питание. Лучше всего предпочесть свежие апельсины, абрикосы и морковку - в них много бета-каротина, способствующего более быстрому загару.

Регулярный прием витаминов A, С и В1 придаст коже эластичность, а загару равномерность и глубокий цвет.

7. Знай, что прием определенных лекарств повышает светочувствительность кожи, поэтому перед отпуском проконсультируйся со своим терапевтом. Не пользуйся на пляже декоративной косметикой, дезодорантами и духами - они могут спровоцировать появление пигментных пятен на коже. Испаряясь, они выделяют вещества, способные вызывать сильные ожоги.

8. Если ты все-таки обгорел, нанеси на кожу маску из кефира, простокваши или любого другого кисломолочного продукта и подержи около часа и затем смой. Такая маска ослабит болевые ощущения и снимет раздражение кожи. После этого следует 2-3 дня отсидеться в тени.

9. Собираясь в отпуск, независимо оттого, где ты его проводишь - тебе следует взять с собой все лекарственные препараты, которые прописал врач, твою индивидуальную аптечку. В ней обязательно должны быть жаропонижающие средства, средства от расстройства кишечника, спазмолитики, бактерицидный пластырь.

10. Осторожно нужно подходить к самостоятельному приему болеутоляющих средств, особенно когда имеется боль в области живота, поскольку это может помешать врачу своевременно поставить диагноз.

Радость от вашего отпуска в первую очередь зависит от соблюдения этих простых правил.

Загораем правильно

Прежде всего, нужно сразу запомнить, что загорать можно лишь в определенные часы. В середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар. Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен. Наилучшее время для загорания с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Чтобы хорошо загореть потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем, если бы вы загорали в середине дня. Лежать на пляже (работать на огороде без одежды) желательно не более 2 часов в день.
Чтобы получить от солнца только пользу (в виде красивого загара и витамина Д), нужно принимать солнечные ванны постепенно. То есть, после зимы наша кожа отвыкла от той дозы ультрафиолета, которую вы хотите ей дать. Чтобы не было аллергической реакции, не спешите загорать. Выходя на солнце, загорайте сначала 5 минут в день, потом 7. Постепенно доведите время до 2 часов. Не стоит сразу выходить на солнце в одних плавках (купальнике), открывайте тело постепенно, сначала руки, потом ноги. А когда кожа привыкнет к солнцу, можно уже загорать голышом. Так вы гарантированно не сожжете кожу и получите ровный загар. Все знают, как трудно удержаться от соблазна загореть как можно быстрее. Уверяем вас, загар, приобретенный постепенно, будет смотреться намного лучше, чем слезающая клоками сожженная кожа?
Особенно важно защищать от солнечных лучей лицо, глаза и волосы. Чтобы уберечь себя от палящего солнца, не забывайте носить головной убор и солнцезащитные очки. Это необходимо не только, когда загораете на пляже, но при выходе на улицу в солнечный летний день.

Где лучше загорать?

Никто не спорит, что лучшим местом для получения загара является пляж. И не зря, ведь возле водоема загорать намного легче: вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие. Во время купания кожа тоже загорает, вода нисколько не снижает действие солнечных лучей. А если вы любите обсыхать на ветерке после купания, то риск обгореть значительно повышается: капли воды на теле срабатывают как крошечные линзы. Загорание у воды имеет еще одно немаловажное преимущество: воздух там более влажный, а значит, кожа не пересушится на солнцепеке. Чтобы не испортить кожу солнечными ваннами, пользуйтесь защитными кремами для загара.

Кремы для загара

Для защиты кожи лучше использовать специальные масла или маслянистые кремы. Питательный крем впитывается слишком быстро, и дает недостаточную защиту. Крем для загара сохранит вашу кожу достаточно увлажненной, а специальные содержащиеся в нем компоненты предотвратят ожог. Но если нанести его слишком толстым слоем, эффект получится обратный: крем нагреется и будет жечь кожу. Таким образом, чтобы загар получился ровным, и кожа осталась необожженной, нужно широкими массирующими движениями втирать в кожу крем, начиная от рук и ног постепенно двигаясь по направлению к груди. Чтобы иметь полное представление о кремах и правилах пользования ими,  рекомендуем также почитать статью “Инструкция по нанесению SPF косметики“ в разделе “Косметика для загара”.
Если вы используете специальный крем для загара, то он не только бережет вашу кожу, но и усиливает действие солнечных лучей. Есть кремы для загара с эффектом “тингл”. Их действие основано на усилении микроциркуляции кровообращения в коже. Тем самым стимулируется усиленная выработка пигмента меланина, от количества которого напрямую зависит интенсивность загара. Будьте осторожны, при использовании такого крема вероятно проявление аллергии. Это нормально, когда кожа после использования тингл-крема краснеет и немного зудит, но реакция каждого человека индивидуальна, так что новый вид крема рекомендуем сначала опробовать на небольшом участке кожи. Тингл-крем хорош для усиления уже имеющегося загара, и лучше его вообще не использовать, если ваша кожа еще совсем бледная. Эти крема категорически не подходят для лица.
Если вы не хотите рисковать, воспользуйтесь кремом со специальными добавками для усиления загара. Их можно использовать для совсем не загорелой кожи. Крем-ускоритель тоже стимулирует выработку меланина, но ещё и защищает кожу от старения и солнечных ожогов. Пожалуй, это наилучший вариант для тех, кто хочет получить ровный загар и при этом не испортить кожу.

Когда будете выбирать крем, внимательно читайте этикетку: Если крем предназначен для загара в солярии, он вам не подойдет в случае принятия солнечных ванн. Почему? Все просто: крем для солярия не защищает от УФ-лучей, поскольку в них отсутствует вредный спектр лучей. Вам нужен крем для загара на открытом солнце: он обладает высокой степенью защиты от УФ-лучей, увлажняет, питает кожу и предотвращает ее старение.

………………………………………………………………..

Если во время отдыха ваша кожа покрылась красными пятнами и волдырями, возможно, вы стали жертвой солнечного ожога, находясь на пляже очень долго и не достаточно защитив себя. Однако, как показала практика, могут быть и другие причины этого. Подобный эффект может проявиться и при применении некоторых косметических средств, а также его могут спровоцировать и пищевые продукты. С такой же долей вероятности можно говорить и о каком-то хроническом кожном заболевании, обострение которого вызвано ультрафиолетом. К тому же, в последнее время к дерматологам чаще стали обращаться люди с покраснениями кожи, волдырями, ухудшением самочувствия, что оказывалось следствием ожогов от медуз, поэтому врачи рекомендуют не прикасаться к незнакомым обитателям моря. Достаточно сказать, что большинство страховых компаний, выписывая туристические страховки, исключают солнечные ожоги из страховых случаев. Поэтому не спешите упрекать солнце в ваших бедах — стоит разобраться в этом вопросе подробнее.

Солнечный ожог

Многие из нас испытывали его на себе в том или ином месте: вы долго небыли на солнце, и после нескольких часов пребывания под ним ваша кожа покраснела и стала чувствительной к прикосновению. На пляже имеется большой риск получить солнечный ожог, поскольку охлаждающий морской бриз заставляет вас забыть об опасности солнца. Ученым пока не совсем ясно, как именно развивается солнечный ожог, называемый врачами ультрафиолетовой эритемой. Однако покраснение, как известно, является результатом расширения кровеносных сосудов в поверхностном слое кожи. Эритема — это сигнал о том, что кожа подверглась действию избыточной дозы УФ-облучения. Поэтому нужно незамедлительно прекратить пребывание под солнцем.

Солнечные ожоги бывают 2 степеней:

• 1 степень — это покраснение, жжение с возможным последующим отшелушиванием. Лучше всего лечится холодными ваннами, увлажняющими кремами. Если принять аспирин, то он может уменьшить степень поражения. Следует избегать кремов, оканчивающихся на «-каин» (к примеру, бензокаин)
• 2 степень поражения может сопровождаться головной болью, температурой. Ожог второй степени требует немедленного обращения к врачу. Существует большая вероятность развития меланомы — ракового образования на коже.

Если вовремя уберечься все же не удалось, вашей коже помогут по 1 000 мг витамина C, 400 мг витамина Е, 15 мг бета каротина и 1-2 столовых ложки масла льняного семени. Если ожоги у вас достаточно серьезные, и на коже появились открытые раны, не в коем случае не надо наносить на пораженные участки масло, мазь или бальзам. Это может сделать область вокруг раны легкодоступной для инфекции. Посоветуйтесь сначала с врачом. Существует также несколько народных рецептов, которые помогут вам уменьшить боль от ожогов. Обычно это применение листьев, сока и мазей, в состав которых входит алоэ вера, яблочный уксус и лимонная вода, пищевая сода, ванны с добавлением эфирных (лаванда, ромашка, бергамот) масел, календула, огурец, картофель и кефир.

К слову, американские ученые из Университета Бостона разработали метод защиты кожи от чрезмерного воздействия солнечных лучей с помощью введения в организм искусственных фрагментов ДНК, стимулирующих собственную защитную систему клеток кожи. Как показали проведенные исследования, для того, чтобы практически полностью предотвратить последствия облучения кожи ультрафиолетом, достаточно ввести в ткани специальный фрагмент ДНК, получивший кодовое название pTT. Попадая в клетки, он стимулирует активность белков, предохраняющих «родную» ДНК клетки от внешних повреждений, и таким образом повышает их защищенность от ультрафиолетовых лучей. Эффективность этого метода была подтверждена экспериментами на лабораторных мышах — инъекция pTT снижала вероятность ожога в 6 раз. «Я считаю, что разработанный нами метод профилактики ожогов, а к тому же и рака кожи должен быть как можно быстрее внедрен в клиническую практику, — заявил доктор Давид Гоукассиан, один из авторов этого исследования. — В первую очередь он необходим пожилым людям, а также людям со светлой кожей, наиболее чувствительных к ультрафиолету».

Фототоксический эффект

Некоторые препараты значительно повышают чувствительность кожи к УФ-облучению. Они содержат вещества с так называемым фототоксическим эффектом. К примеру, некоторые антибиотики широкого спектра действия, назначаемые обычно для лечения инфекционных заболеваний органов дыхания, мочеполовой системы, болезней, передающихся половым путем (в частности, доксициклин или тетрациклины, используемые для лечения кожного раздражения), содержат в своем составе вещества, от которых кожа становится гиперчувствительной к солнечным лучам и при малейшем контакте с ними сильно краснеет. Врачи должны предупреждать, что во время их приема нельзя долго находиться на открытом солнце. Всегда читайте показания к приему лекарств, так как в них содержится эта информация, и консультируйтесь у своего врача, совместима ли ваша программа загорания с теми лекарствами, которые вы принимаете.

Кроме того, данная реакция может возникнуть не только из-за принимаемых препаратов. Ее могут провоцировать и пищевые продукты, например цитрусовые. Поэтому на пляже не рекомендуется есть мандарины, апельсины, грейпфруты или пить апельсиновый сок. Он останется на губах и через некоторое время может вступить в реакцию с солнечными лучами. В результате появится краснота, отек и зуд. И чем больше будет ультрафиолета, тем ярче проявятся симптомы. Точно такую же реакцию может спровоцировать и татуаж губ. Средства для него иногда содержат вещества, повышающие чувствительность к солнцу (к примеру, использование солей кадмия). Зачастую повышенная реакция кожи связана с ее «ослабленностью» после воздействия пилингом, тогда ультрафиолет также может вызвать описанную картину.

Если вы принимаете следующие лекарства, берегитесь ожогов, так как вы можете загореть и обгореть гораздо быстрее, чем обычно:

• Сульфаниламиды
• Барбитураты
• Аминазин
• Гризофульвин
• Сульфамидный препарат
• Тетрациклин, ретин-А и др., которые прописывают при псориазе
• Антигистаминные препараты
• Некоторые сердечно-сосудистые средства (амиодарон, тразикор)
• Цитостатики
• Некоторые нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен)
• Лариам, препарат, который предотвращает малярию
• Тиазиды, снижающие высокое кровяное давление
• Оральные контрацептивы с высоким содержанием эстрогена.

Фотодерматит

Фотодерматит — это ненормальная реакция кожи на солнечные лучи, в отличие от загара. В народе это обычно называют аллергией на солнце. Проявляется фотодерматит в виде тех же волдырей, покраснения, зуда и шелушения кожи после контакта с солнцем. Основным местом возникновения аллергических реакций является лицо, реже тело, совсем редко руки и ноги. Часто это происходит при выезде на море, в страну с более активным солнцем, чем то, к которому человек привык.

Чаще других фотодерматит присущ людям со светлой кожей и маленьким детям, чьи механизмы защитной реакции кожи значительно слабее. Стоит также отметить, что аллергией на солнце обычно страдают женщины — чаще всего она передается именно по женской линии. Как правило, это становится ясно еще в детском возрасте — сыпь появляется у двух-трехлетних малышек. Потом ситуация нормализуется, и ребенок не чувствует никакого дискомфорта. Но в подростковом возрасте все появляется вновь. Что касается длительности заболевания, то она может быть разной. Нередко непереносимость солнца длится десятилетиями. Встречаются случаи, когда недуг появляется внезапно и так же внезапно проходит. Заранее предугадать течение болезни нельзя.

Однако врачи считают, что солнце само по себе аллергию не вызывает. Ведь в составе аллергена должен быть полноценный белок. Солнечный свет, особенно активное солнце — это лишь фактор, который провоцирует накопление большого количества аллергенов у людей, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями или заболеваниями внутренних органов. У практически здоровых людей аллергии на солнце не бывает. Поэтому нужно задуматься, все ли у вас в порядке. Обратить особое внимание следует на состояние печени, надпочечников, почек. К солнечной аллергии, прежде всего, приводит неправильное питание. Считается, что дефицит витаминов А и Е делает более вероятной непереносимость ультрафиолета. Об этом недавно заявили немецкие ученые, проводившие многолетние исследования. Они выявили еще несколько интересных фактов. Например, оказалось, что аллергию на солнце провоцирует не только гиповитаминоз, но и дисбиоз кишечника. Поэтому берлинские специалисты рекомендуют новую схему лечения солнечной крапивницы. В нее обязательно входят витаминные препараты и средства, нормализующие микрофлору кишечника. Кроме того, необходимо ежедневно пить кисломолочные напитки, содержащие лактобактерии. Они также уменьшают выраженность аллергической реакции.

Кроме того, аллергический компонент есть в различных кремах, мазях, духах, дезодорантах, которыми часто пользуются перед выходом на солнце. Вещества, входящие в их состав, вступают в реакцию с ультрафиолетовыми лучами и вызывают аллергическую реакцию. В группу этих веществ входят полиненасыщенные жирные кислоты, ретиноиды, масло бергамота, зверобоя, розы, мускуса, сандал, сок борщовника, укропа, петрушки, борная, салициловая кислоты, фенол, ртутные препараты, эозин, парааминобензойная кислота (ПАВА). Все перечисленные вещества входят в состав косметических средств, парфюмерии. Например, эозин иногда содержится в губных помадах, а ПАВА — в некоторых солнцезащитных кремах. Поэтому собирая косметичку для отдыха на море, целесообразно изучить состав парфюмерии и косметики, которую планируется взять с собой. Если же «из-за солнца», как считают многие, появляются прыщи, то вполне вероятно, что речь идет о так называемых акне Майорка. В их появлении виноват и ультрафиолет, и обилие солнцезащитных средств на жировой основе. Солнце стимулирует выработку кожного сала, а косметические масла «забивают» поры. В результате на лице, груди и руках появляются гнойнички. В этом случае надо полностью сменить солнцезащитные средства. В их состав должно входить как можно меньше жиров — оптимальными будут гели на водорастворимой основе.

Что же делать, если после дня, проведенного под теплыми солнечными лучами, лицо покрылась волдырями и нещадно чешется?

Лечение фотодерматита делится на местное (наружное) и внутреннее. На пораженные участки кожи применяются мази, содержащие ланолин, цинк, метилурацил. Из народных средств хорошо охлаждают кожу и снимают зуд листы капусты, тонкие кружочки сырого огурца или картофеля. При тяжелых поражениях кожи врач может назначить гормональные мази. Внутрь принимают препараты, способствующие нормализации функций печени, а также препараты, способствующие восстановлению нормального обмена веществ в организме, регенерации кожных покровов. Как правило, это антиоксиданты, витамины группы В, витамины Е и С, никотиновая кислота. Хорошо снимают воспаление кожи нестероидные противовоспалительные препараты — индометацин, аспирин. Лечение обычно длится от нескольких дней до нескольких недель. Повторные регулярные возникновения фотодерматита могут приводить к экземе. Но многие, у которых только раз была «аллергия на солнце», думают, что теперь загар им противопоказан. Это не так. При соблюдении определенной техники безопасности при принятии солнечных ванн, можно чудесно загорать. А дети вообще эту аллергию часто «перерастают».

Если специалист подтвердил диагноз солнечной аллергии, то летом нужно приучить себя к определенному образу жизни. Зависеть он будет от степени выраженности сыпи. Если она появляется уже через 15-20 минут пребывания на солнце, то необходим достаточно жесткий режим. За 15-25 минут до выхода на улицу нужно наносить на кожу солнцезащитные средства, снабженные надписью Sunblock. Они полностью блокируют действие ультрафиолетовых лучей и надежно защищают кожу. Конечно, в такой ситуации не стоит находиться на пляже. Даже ходить надо не по солнечной, а по теневой стороне улицы. Если проявления крапивницы носят умеренный характер, то можно немного расслабиться и даже позагорать 20-30 минут в тени. Но только не забывайте перед этим нанести крем с высоким солнцезащитным фактором.

Вы собираетесь в путешествие?

Очень досадно заболеть во время отдыха. Чтобы избежать подобных неприятностей, лучше всего заранее позаботиться о своем здоровье.

Малярия

Стоит поинтересоваться, встречаются ли случаи этого заболевания там, куда Вы отправляетесь. Таблетки, противостоящие этому недугу, есть в каждой аптеке. Позаботьтесь об этом заранее, так как обычно принимать их надо задолго до намеченной поездки, а курс  необходимого профилактического приема указан в аннотации к препарату. Во время отдыха, спасайтесь от укусов насекомых с помощью репеллентов, а в вечернее время одевайтесь в одежду с длинными рукавами и брюки.

Самолет

В полете, если он вам предстоит, откажитесь от курения, алкогольных и газированных напитков. На большой высоте наш организм испытывает обезвоживание - не забывайте про питье и увлажняющий крем.

Аптечка

Желательно взять с собой в отпуск самые необходимые лекарственные средства: от температуры  и головной боли - аспирин или Пенталгин, антигистаминные препараты  на случай укусов насекомых и аллергии, средства от диареи - иммодиум  или лопедиум, антисептик и лейкопластырь. Если Вам необходимы шприцы, лучше всего взять у своего врача выписку с описанием их назначения.

Солнцезащитные очки и кремы

Совсем не полезно принимать солнечные ванны с 12 часов до середины дня. Защищайте кожу и глаза от воздействия солнечной активности. Для безопасного загара, во время отдыха, пользуйтесь косметическими средствами с соответствующим индексом защиты.

Экзотическая еда

Воздержитесь по возможности, употребляйте только хорошо прожаренное мясо. Фрукты - только те, которые чистите сами. Откажитесь от мороженого и молочных продуктов.

Вода

Старайтесь пить только бутилированную воду, а также используйте ее для чистки зубов. Проверяйте целостность крышки. Откажитесь ото льда в напитках,  и  следите, чтобы сок был не разбавлен водой.  Старайтесь купаться так, чтобы  не заглатывать воду. Соблюдайте эти рекомендации - и вам не придется пользоваться  противодиарейными препаратами во время отдыха.

Расстройство желудка

Все же если это случилось - вода, самая простая еда, никакого солнца и алкоголя. Принять противодиарейные препараты и регидрон. Если самочувствие ухудшается - принимать антибиотики и консультироваться с врачом.

Купание

Лучше всего не плавать в местах, где встречаются морские ежи. Медузы, встречающиеся  у европейского  побережья не опасны, но во избежание ожога, лучше держаться от них подальше.

Друзья

Не бойтесь выглядеть “белой вороной”, отдыхая в компании друзей. “Как все” - это не самая лучшая жизненная позиция. Рассчитывайте свои возможности и заботьтесь о своем здоровье.

Перед тем, как ехать в отпуск, у нас накапливается столько забот, что легко забыть о коже, которая должна быть соответствующим образом подготовлена к непривычному количеству солнечного света. Если вы не являетесь постоянным клиентом студии загара, то посещение солярия всего раз или два в неделю перед тем, как отправится в отпуск — это все, что необходимо вашей коже для создания надежного защитного слоя, который спасет от солнечного ожога во время отпуска. Этот природный феномен также подтвержден научными доказательствами: в исследовании, проводимом в Мюнхенском техническом Университете (Клиника Am Biederstein и амбулаторное отделение дерматологии и аллергологии, профессор, доктор медицинских наук, Дитер Абек), 67 женщин и 32 мужчины в возрасте от 18 до 30 лет посещали солярий раз или два в неделю на протяжении шести месяцев. Время сеанса загара колебалось от семи до десяти минут. Оттенок кожи, а также кожный метаболизм этих людей измерялся до, на протяжении, а также после воздействия. Результаты исследования подтверждают: при воздействии ультрафиолетовых лучей кожа вырабатывает свой собственный защитный механизм путем уплотнения и изменения цвета. Более того, специальные кислоты, обеспечивающие дополнительную защиту кожи, вырабатываются в значительно большем объеме.

Следовательно, всего несколько сеансов загара в солярии являются идеальным способом для того, чтобы подготовить вашу кожу к отдыху на солнце и обеспечить ей естественную защиту, снижая тем самым возможность получения ожогов.

Об авторе

bayotch опубликовал на этом сайте 198 новостей.

Прокомментировать

Граватары -- небольшие аватары, которые могут быть использованы на множестве сайтов. Вы можете бесплатно получить свой граватар прямо сейчас!

© 2009—2017 OOO «Загар.ру». 119335, г. Москва, ул. Вавилова д. 97. Тел.: (495) 790-2655.